В днешната статия решихме да обобщим различни мняния, анализи и коментари в интернет за хранителната добавка омега 3 – рибено масло. Изводът, който си направихме, е, че тази хранителна добавка е необходима и полезна за всеки един от нас. Всичко завси от това как се храните, какво е ежедневието ви, с какво се занимавате и т.н.
Ето и малко факти, които прочетохме и решихме да споделим с вас:
- Ескимостите са едни от хората, които консумират огромно количество мазнини. Голяма част от тях обаче имат добро кръвообращение и здрави сърца. Според проучвания причината за тяхното добро здраве е консумацията на Омега 3 мастни киселини.
- Рибеното масло може да регулира и холестерола в тялото. Това се дължи на факта, че рибеното масло съдържа високи нива на омега 3 мастни киселини, които намаляват нивото му.
- Рибеното масло може да ви предпази и от сърдечен удар. Риби като херинга, сьомга, скумрия, пъстърва съдържат в себе си Омега 3 мастни киселини. Затова употребата им поне 2 пъти седмично е полезно и може да намали драстично риска от сърдечен удар.
- Според иследвания високите нива на Омега 3 забавят увреждането на теломерите, съдържащи се в ДНК. Теломирите имат различна дължина – по-дългите показват, че човек е по-млад и здрав, когато започнат да се скъсяват, тогава човек става податлив на различни заболявания.
- Приемането на Омега 3 мастни киселини са полезни и в спорта. Тяхната употреба повлиява положително и аеробните постижения.
- Омега 3 въздействат и върху мозъчните зони , които са свързани с емоциите. Те влияят добре срещу депресията, като по-интензивната им употреба води до натрупване на определни нива в организма. Това води до повдигане на тонуса, а от там и до избавяне от депресивните състояния.
Това са част от фактите, свързани с ОМЕГА 3, които открихме в интернет. Очаквайте скоро повече информация по всяка една от тези точки.
