Омега 3 са мастни киселини, които можете да намерите в рибеното масло. Рибите не ги произвеждат, а ги получават като ядат микро водорасли. Хищните поглъщат малките риби, които са натрупали мастни киселини и така ги набавят за своя организъм. Скумрия,

 пъстърва, сьомга – всички те са изключително богати на Омега 3 мастни киселини. За съжаление в тялото им, заедно с тях има натрупани множество токсични вещества – диоксини, хлордан, живак. Поради тази причина не е добре да ги консумирате всеки ден. А за да усетите благотворното влияние на Омега 3 върху организма си е добре да ги приемате редовно. Бъдете спокойни, рибеното масло, което се произвежда и продава в аптеките е чисто, защото рибата, от която се произвежа се гледа в специални развъдници.

Били ли сте злоядо дете? Боледували сте често? Със сигурност помните задължителната супена лъжица рибено масло сутрин и противният вкус в устата си.  Не се притеснявайте, хранителните добавки Омега 3 са без вкус и мирис.

Установено е, че те са почти като чудодейно хапче. Контролират възпалителните процеси и така предотвратяват или отдалечават във времето различни болести на сърцето, Алцхаймер и диабет. Понижават нивото на холестерола и подобряват мозъчната дейност.

В последните години се провеждат изследвания за влиянието на Омега 3 мастни киселини върху депресиите и цялостното психично състояние на човека.

Очаквайте повече информация за това в следващата ни статия.